待在家里看着身上一圈又一圈的肥肚肚，都怀疑自己是不是米其林宝宝了，若没有一个好的运动习惯，等疫情结束一定胖到不成人形，你也害怕自己变胖吗？快来一起运动吧，这边推荐5个我使用后觉得还不错的App给大家参考唷！这段期间在家也要美美的运动，等之后疫情结束再来去健身房甩肉！

MoHot是专为健身族群规划，可设计与纪录训练课表，科学分析运动数据，健身教练与学员双向沟通的专业APP，也可以拿来自己排课表，建议已经有运动基础的人再使用比较好唷！疫情过后也可以在健身房使用这个App记录自己的健身成果！

2. NikeTrainingClub  - 居家运动和健康计画

这是一个随处皆宜、涵盖各种器材的随选和直播运动计画以及节目的App。透过专家提供的营养、心态、睡眠以及其他更多秘诀，让身体健康成为生活重心。目前正在使用他的长期计画，之后再分享成果～

3.HIIT高强度间歇训练|DownDog

疫情期间提供免费试用期，欢迎大家下载体验！

4.Nuli女力App

Nuli女力App是健身网红们一起制作的App，专为女性打造的健身雕塑计画，但这个费用较高，如果喜欢建议长期使用，里面主要是健身，瑜伽的部分比较少，适合喜欢健身又想拉筋放松的女孩们！

5.30天腹部减脂—拥有平坦腹部

这是我朋友推荐我使用的30天运动计画，适合没有运动习惯０基础的女孩，里面的动作较简单，一次运动也不会太久，大概30分钟都能做完，很适合不会排课表的新手，若你是有运动习惯的人建议使用其他强度较高的App唷！

女孩们，让我们一起动起来吧！期待美美穿上比基尼的那天！