WFH期间大家可能都默默地肿了一圈了吧！没关系，莎姐推荐五位健身女神影片让大家在家期间可以安排自主运动～推荐运动时间可以安排在起床时间或午饭前，空腹或喝杯黑咖啡就可以去舒展筋骨，运动排毒，冲澡后展开一天开始！绝对让你神清气爽喔～自律的女人最美丽！

凯蒂瑜伽

对於久坐WFH的你还有瑜伽伸展可以选择喔！瑜伽训练的身体延伸、协调、呼吸都对女生是有很好的小肌群训练，别小看瑜珈，认真做也是会变瘦的唷！

Mi这部影片也是30分钟，多了针对女生久坐的臀腿训练，核心及有氧！影片下方留言都是做到爆汗、跟不上～这部也是推荐给睡不好的你！大家一起消灭WFH肥肉吧～

疫情持续燃烧，虽然看似受到控制但日常生活还是不要松懈喔！勤洗手、少出入人群聚集～在家时间变多了，赶快拿来进步吧，每天安排运动、阅读、放松身心，等到可以出门日子肯定会让姊妹们惊艳的！