我之前都会去运动中心重训运动，但有一阵子荒废了，大概五个月没去运动了。

最近被电话行销，提供14天免费体验方案还有九堂课可以上，我就答应去看看了！

我就约了姐妹一起去tureyoga运动，下班之后在附近的饮料店咖啡厅写文章、写专案之类的，大概九点再去trueyoga上课。

一开始进去就是会有业务先介绍一年的方案是怎样，大概一个月都1200左右，蛮贵的而且还有很多规定，后来我们就决定体验之后再考虑要不要购买。

介绍完方案之后，我们还去量了inbody量身体组成，我体脂居然变30，大崩溃，不过也是因为我荒废运动很久了。

我们选了几个我们感兴趣的去体验，这次我们就着重体验课程，比较没有去使用重训的设施。

劲量杠铃

一开始对杠铃一点概念都没有，还以为是壶铃。

刚到的时候忙毛脚乱，旁边的姊姊非常好心且熟练的帮我拿了上课道具，最轻的杠片2.5kg两片，然后举着杠铃上上下下，再搭配深蹲的动作，跟着节奏移动，上完之后都会流很多汗，隔天大腿酸痛，很有运动的感觉！

阴瑜珈

上班久坐肩颈酸痛，内心焦躁的人，非常适合阴瑜珈是很棒的选择，拉经之余安定身心。

课程步调非常缓慢，每个体位法大概停留一到五分钟。然后会用很多道具支撑动作。最后有一个关灯躺着的动作太舒服，我差点睡着。

巅峰飞轮

一开始上课时不知道要带水，就直接去上了，真的是劝世文，请大家骑飞轮一定要带水，超级累，会渴死。

我原先很小看飞轮觉得不会很累吧，只是踩个轮子，真的是大错特错

第一次踏入飞轮教室感觉很像夜店，有很多绚丽的光。

首先就是踩上飞轮，老师会指导动作，带大家跟着音乐加速、减速，还有加重减重！

而且不是一直坐着骑飞轮，居然还要站着骑飞轮，然后加重，模拟斜坡的样子

一开始体力还够都可以跟上，到最后觉得我是谁我在哪，累到爆，为什么我要虐待我自己。

蛮有趣的上了一整整一个小时，流了很多汗很有运动的感觉，算是蛮喜欢的课。

战斗有氧

就是激烈打拳，老师很有活力，老师有时候讲解会停下来，但我身旁的大家居然都知道要跳什么，感觉是固定的动作，大家都上过很多堂课了，我就只好跟着前面路人的动作跳。

很有趣，但我总感觉我挥拳动作不太标准，但这活动偏休闲，所以老师也不会太严厉，不会走下来帮学员调整姿势，结束之后手很酸。