现在不是第二个数字但裤子松很多?

线条很普通，但开始喜欢运动?

分享自身过程，非专业！也不曾研究过运动?1⃣️83-72kg｜完全没运动当时设定就是每周瘦0.5-0.7就好！

几乎自己煮没有控制内容六点前吃完

零食点心什么都没有忌口?

2⃣️72-62kg｜每天开合跳1-200下.多走路几乎不吃麸质.吃起来甜的食物包含水果优酪乳?吃了一小包or一片饼乾，数量*100下的开合跳曾经有一天跳五百下过?因为当时靠近生日，太想瘦！多走路也只是，晚上公园走一圈半小时两公里左右??‍♀️（胖子走路也很辛苦的?我说自己）⬇️63kg

1⃣️+2⃣️不到五个月就达成-20kg没有激烈过头一周0.7目标只是持续！这时候已经觉得很满意?3⃣️62-54.5kg｜纯粹压力大没饮食控制.偶尔开合跳.走公园0.5-1小时??‍♀️⬇️54.5公斤的我，根本泡芙人??

4⃣️>54.5｜有氧+无氧+伸展.无饮食控制?很不喜欢运动，但觉得该动！

但我最喜欢现在体态远比体重重要⚡️

裤子松度是看体积又不是看体重?

4⃣️+5⃣️体重一摸一样！！

如果我也可以相信其他人也可以??

我有可怕的多囊体质

但事情都是双面刃不是不行是「选择」

✔︎跟牙齿矫正器无关?

✔︎跟含糖奶饮料无关一直都不喝（除了酒?

✔︎跟水量无关一直每天都喝2-5公升?