平常的饮食摄取可能没办法完全兼固，所以咕溜鱼与家人日常保养会吃一些保健品，如叶黄素、藻油、综合维他命等。由於本身工作的关系，需要常常高度思考，但随着年纪的增长，渐渐思绪没有以前那么活络了，所以会想藉由富含DHA的藻油来帮助加强专注力、恢复聪颖思绪，另外因为自己也需长时间使用电脑、手机等，所以对於叶黄素的需求，也是一直持续着。刚好前阵子跟朋友出去，看到朋友带了昂萃Pur**inalLife的「晶萃65%rTG顶级藻油+金盏花萃取物叶黄素」出门，於是好奇询问，才知道它是市面上浓度最高65%rTG藻油，添加叶黄素双效保养的好物！刚好这两项营养都是我个人所需，因此也开始跟随朋友吃了一些时间，真心觉得产品非常值得推荐，而且选择适合自己的保养圣品，真的很有感又大有裨益呢！

藻油与鱼油皆含有高价值的Omega-3不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸，同时拥有DHA+EPA两种营养素，但根据研究指出，藻油所含的Omega-3脂肪酸和其中的DHA，浓度比鱼油来得更高，且EPA含量较微量，更适合孕妈咪食用；相较於鱼油EPA含量较高，对孕妈咪及历经重大手术患者来说恐有凝血功能的疑虑，且鱼油来自深海鱼类萃取，有重金属污染与海洋污染风险，较不建议孕妈咪食用。鱼油的鱼腥味较重，且素食者不建议食用，如是综合以上几点，藻油更适合各族群日常补充，接受度也较高。

适合补充藻油的族群？

◆处於备孕期间及想给宝宝健康基础的孕妇◆出生以后的宝宝及孩童◆少吃鱼类及藻类，想补充DHA者◆营养摄取有限的素食者◆需要高度思考的上班族、学生等◆开始需要保养的银发族