「上班好累～放假只想好好追剧～」各位毛爸妈们有多久没带狗狗散步了呢？狗狗运动量太少除了可能会产生「肥胖危机」之外，平常若是没有按部就班天天带狗狗运动，累积到假日才「一次剧烈运动」的话，长期下来可是会损害狗狗的健康喔！

狗狗剧烈运动会造成什么伤害？

狗狗虽然天生活泼好动，但长期过度剧烈的运动，例如强迫狗狗非自愿性奔跑（使用脚踏车、摩托车遛狗）、爬过高的楼梯、长时间奔跑等活动，容易造成毛孩心脏、脊椎、韧带与关节的伤害，也会导致狗狗脊椎、心肺功能提早老化喔！

狗狗需要多少运动量才够？

小型犬

tw常见的小型犬种有吉娃娃、马尔济斯、腊肠犬、博美犬、巴哥犬、红贵宾等。

3公斤以下：平时室内活动量已足够，外出活动小心不要过度。5-10公斤：每日步行15-30分钟。

中型犬

tw常见的中型犬种有柯基、柴犬、雪纳瑞、米格鲁等。

10公斤：每日步行30分钟以上。15公斤：每日步行60分钟以上。

大型犬

tw常见的大型犬种有黄金猎犬、拉不拉多、哈士奇、德国狼犬、杜宾犬等。

20公斤：每日步行90分钟以上。25公斤以上：每日步行120分钟以上。

每次运动建议以15分钟为一个单位，每运动15分钟就让狗狗休息10分钟，给予狗狗适当的休息也是很重要的喔！

散步就是最好的运动

不同体型的狗狗所需要的运动量大不相同，但其实散步就是最好的运动方式。而且带狗狗出门运动好处多多，不但可以维持狗狗的身体健康，还能增加饲主本人的活动量！建议原本就因工作繁忙而缺少运动习惯的毛爸妈从今天开始，带着家中的毛宝贝，一起养成天天运动的好习惯吧！