同样是玩手机，为什么明星滑手机时一样气质满分，你玩手机却是含胸驼背、挤出双下巴，还肩颈酸痛？不良的滑手机姿势不只会让你仪态尽失，长期下来还会影响健康！今天给妆宝宝们总结3个「滑手机的仪态管理法」，让你边玩手机边变美！

明星在玩手机时还能保持完美仪态，原因就在於他们都是靠收下颚来放低视线，而不是一股脑地低头，让压力都集中到脖子上，造成肩颈酸痛。

收下颚时注意肩膀下沉，这时脖子的线条是直立的，避免脖子前伸，这样看手机的视线也是舒服的，不会给身体造成负担～

用上面的方法玩一下手机可能没问题，但时间久了还是会坚持不住，身体不自觉又缩回低头驼背的状态，这时让手肘找到支撑点就很重要了！比如把手靠在桌面上、在沙发时把枕头抱在胸前当支撑点，姿势超舒服一点也不会累！

如果身边真的没有任何辅助，可以把手靠在膝盖、或用另一只手垫着手肘，这个姿势在外站着玩手机时也很显气质～

玩手机的仪态管理法三：保护视力

躺着玩手机想必是大部分人睡前不可少的活动，但它偏偏也最伤眼睛，尤其关灯之后抹黑看手机更是大忌！如果一定要躺着玩手机，妆宝宝们还是乖乖平躺在枕头上，给肩颈找到适当的支撑点，屏幕开启夜间浏览模式，相对不那么伤眼睛。

玩手机已经成为现代人的日常习惯，一天拿着手机的时间至少都有好几个小时，把玩手机的坏习惯改过来，一定可以让你在不知不觉中仪态加分！现在就马上挺直腰背，用正确姿势看手机吧～

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