喝水的好处大家肯定都听烂了，一天喝8杯水不但可以让皮肤变得水当当，还可以促进身体排毒，达到瘦身的效果。只是无味的白开水跟好喝的饮料比起来相对没有吸引力，让很多女孩都不喜欢喝水，编辑今天就搜集了几个「瘦身排毒水」食谱，不但好喝也对健康比较好！比起果汁，只要把水果切好泡进水里就可以完成的「瘦身排毒水」更方便，适合忙碌的上班族，大家赶快学起来一起喝水轻松瘦！

将水果切片后在水里浸泡2小时以上，如果觉得水果偏酸，可少量加点蜂蜜更顺口好喝。天气热建议冷藏浸泡，泡好后当天喝完，喝完后可再加一次水浸泡，放下手中的奶茶来试试这几款清爽又低卡的排毒水吧！

苹果番茄奇异果水-美白抗氧

美白是许多女孩子一直追求的，除了勤劳涂防晒和美白乳液，这款排毒水也可以达到美白抗氧的效果，当然美白贵在坚持，要持续地做才会看到效果哦！

材料：苹果+奇异果+香蕉+小番茄

西柚百香果柠檬水-养颜排毒

若毒素累积在身体太久就会变成恼人的肚腩，不管怎么努力都瘦不下来的小肚子，靠这款养颜排毒水就可以KO掉，只要顺利排毒，连皮肤都会变亮变好，还不赶快喝水吗姐妹们！

材料：西柚+百香果+柠檬

黄瓜柠檬雪梨水-减脂瘦身

黄瓜、柠檬刮油效果一级棒，想要瘦身就喝黄瓜柠檬雪梨水！酸酸甜甜不管是饭后喝还是大热天喝都是透心凉地解腻，冰镇后口感更好！

材料：黄瓜+青柠+雪梨+薄荷

橙子蓝莓胡萝卜水-护眼解压

长时间面对电脑工作的OL们最适合这款橙子蓝莓胡萝卜水，工作一整天视力模糊，喝这个可以护眼明目还解压，舒缓工作疲劳就靠它啦！

材料：橙子+胡萝卜+蓝莓+金桔

女团消肿水

很多艺人早起赶通告的时候都会水肿，为了上镜更好看，他们都会喝以下这款消肿水，做法非常简单，容易水肿的妹子赶快跟着以下步骤做起来！

1.准备一瓶1L或者1.5L的矿泉水、一颗柠檬和两个绿茶茶包。

2.把矿泉水倒出一点点，留有空间，先把柠檬切成两半，一半挤成汁，一半切成块，都放入矿泉水中。

3.把两个茶包一起泡在半杯水里，水少一点泡出的绿茶会更加浓郁，然后再倒入矿泉水中就完成啦！

看完以上食谱就不要再找借口不喝水啦～想瘦就动手做起来吧！

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