张元英透过选秀节目《PRODUCE48》作为限定女团IZ*ONE的C位出道，现在则是大势女团IVE的成员，拥有神级美貌的她一举一动都备受关注，可说是极具话题度的当红爱豆。今年才18岁的张元英拥有令人称羡的身材，身高173cm的她有着一双逆天长腿，拍照的时候甚至还需要将腿P短，纤细的蚂蚁腰上还有结实的11字腹肌，幼态脸蛋加上这魔鬼身材实在太不科学，一张校服造型的照片也让她获封「真人版美少女战士」，让我们来看看张元英的瘦身秘诀吧！

张元英瘦身秘诀#1：低盐低糖饮食

女团常常有打歌活动，需要常上镜的张元英身材管理做得非常彻底，她的日常饮食都遵循低盐、低糖、少淀粉。低盐饮食可以避免水肿，而喜欢面包蛋糕的张元英为了避免变胖，会选择不含面粉、糖和乳制品的纯素面包，减肥期间却还是无法舍弃面包的女孩可以跟着这样做！

张元英瘦身秘诀#2：蛋白质奶昔

张元英曾在采访中说过，自己会特别注意每天是否摄取足够蛋白质，因为蛋白质摄取不足会不易产生肌肉，还会降低免疫力。因此，她在运动之后都会喝巧克力味的蛋白质奶昔来增肌，平时也会多吃番茄、鸡胸肉等健康食物。

张元英瘦身秘诀#3：皮拉提斯

张元英的好身材不是凭空而来，而是有赖于她平日的运动习惯和敬业的身材管理。很多爱豆像是BlackpinkJennie、Jisoo等都会选择皮拉提斯来雕塑身体线条，张元英也不例外。皮拉提斯可以训练核心，也有不少拉筋动作，坚持练的话可以让身材更修长。

张元英瘦身秘诀#4：空中瑜伽

张元英钟爱的另一个运动就是空中瑜伽，她曾在**晒出自己做空中瑜伽的美照，看起来柔韧度极佳想必平时没少练习！张元英说自己喜欢空中瑜伽的原因是练习时可以专注于自己，帮助平衡身心。空中瑜伽除了可以瘦身，还能矫正骨盆和脊椎，有助练就更好看的体态。

张元英瘦身秘诀#5：吃宵夜

大家看到这个肯定很疑惑，宵夜不是肥胖的根源吗？你没有看错，张元英说自己缓解压力的方式就是吃宵夜，其实在减肥过程中常常会因为身材焦虑感到挫败，这时候像张元英一样偶尔吃宵夜，等心情好了再努力运动也是没问题的！

大家是不是很羡慕张元英的完美身材呢？看她为维持身材作出的努力，实在是令人佩服啊！

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