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晋升高级侧脸美人!4招『紧致下颚线』动作,消除咀嚼肌、双下巴都掰掰!

时间:2023-01-02 09:01:02 223浏览

高级女孩除了皮肤、身材需要保养之外,各个小细节也不能放过!尤其现在夏天到了,不少女孩都会因为天气热绑起头发,这时候如果有紧致的下颚线,不只整个人的气质升级、视觉显瘦,还可以改善颈纹和双下巴,今天编辑就带来4个动作紧致下颚线,一起变身高级女孩!

紧致下颚线动作一:仰头望天花板

抬头看天花板,维持这个动作张闭嘴巴一分钟,这时会觉得脖子紧紧的,就是训练到了下巴到脖子这一段肌肉。一开始做的时候记得慢慢来、控制力度,这块肌肉平常没有锻炼,一下子做太多小心会抽筋唷!

紧致下颚线动作二:下巴找肩膀

首先挺直身体、肩膀下沉,把头转向其中一侧,下巴尽量靠近肩膀,接着用下巴以画半圆的方式去找另一边肩膀,一样持续一分钟。这个动作可以连带训练肩颈位置,感受胸锁骨突肌的拉伸,对塑造肩颈线条和收双下巴都非常有效~

紧致下颚线动作三:按摩

妆宝宝们的睡前除了脸部保养之外,别忘了脖子也需要好好修复!尤其是一整天下来常常低头玩手机,造成驼背造成假性双下巴,就可以在睡前按摩一下来改善。用手指捏着喉咙处的肉,直到下颚线的轮廓清晰出现,把捏着的地方往耳后推到后脖子处再往下推,按摩时记得搭配按摩油或颈霜唷!

紧致下颚线动作四:舌头顶上颚

艺人们上镜的小脸秘诀就是这个!这招不管是有上镜需求或拍证件照时都很适用,将舌尖放在上颚衔接牙齿处,再把整个舌头往里面推,平常不说话的时候养成维持这个动作的习惯,就算是被偷拍也一样拥有完美下颚线,双下巴从此跟你说掰掰!

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