向来都是做了再说的牡羊座，面对焦虑也是一样的做法。当他们感到负面情绪时，他只想要解决这一切的根源，所以他会试着去证明自己是正确的，以赶走这些烦躁的感觉，他会非常地积极，甚至可以在过程中乾净地切断任何关系。

#金牛座-成为完美主义者

抚慰金牛座的唯一一件事就是乾净的线条，要让所有人都觉得他正活在完美世界的错觉，金牛座越焦急，就不希望被发现，於是就会更努力去营造出完美的形象。他们是视觉性的人，所以当他们越把自己营造地完美无瑕，反而就会更茁壮成长。

#双子座-试图隐藏，接着行动

双子座实际上是非常容易感到焦虑的一群，这不仅是因为他心灵极端的双重性，还有因为他敏感的内心，与外表看似的冷静不同，其实他遇到很多小问题时都会过度反应，并把这些小事都融入一个只发生在他们心中的巨大危机。遇见焦虑，双子座第一个直觉反应就是隐藏自己的感觉，假装一切都好。但随着时间的流逝，他们会开始采取积极主动的态度，希望可以拔除这一切焦虑的根源。

#巨蟹座-担心他人的想法

巨蟹座是正宗自我最少的一群，比起自己，他们更在意他人的想法，於是在他人的离开之时，就是让他们最感到焦虑的时刻。这导致他们不断担心别人的想法，然后调整他们的行为，想要尽可能地让每个人都喜爱他们。但想让所有人都喜欢自己是不可能的，不过一旦他们想到那些可能会出现的评论，他们可能就越焦虑。

以最自信、最自豪的身分而闻名，狮子以最不可能的方式表达自己的焦虑－－他们变得没有安全感，甚至嫉妒别人。当他们遇到某种焦虑或不适时，他们会一不注意就让这份负面情绪成为一个不健康的极端。而嫉妒却不会令狮子感到舒缓，反而更加不安，这看似不符合通常自信狮子的反应，却也是他最不想被发现的秘密。

#处女座-控制不了的管理

处女座其实一直都是焦虑的，这来自於他们对完美的追求，所以总是让他们的心灵感到非常疲惫。而焦虑通常来自於事情不流畅的时候更加猖狂，处女座虽然不会隐藏自己的焦虑，却很希望可以透过管理自己让一切都得以控制，却没想到只是让负面情绪更加扩张，於是不小心就陷入恶性循环。

#天秤座-孤立自己

天秤座是12生肖中比较具有社会性的标志。他们是迷人、友善的，一般而言，他们就像是爱情的代表星座。他们是非常以社会为导向的人，旁人可能不会意识到，但是当他们经常与他们所爱的人接触时，往往是较好的。天秤座焦虑的较大的迹像是，他们孤立自己，回避了别人，还让别人误以为他们更喜欢孤独。即使是最内向的天秤座仍然需要一个密切的交际圈，但是远离人们只是加剧了他们的焦虑，而不是让一切舒缓。

#天蠍座-担心起不合理的恐惧

天蠍座其实是个很戏剧性的星座，他们经常担心看似很严重的事情，但实际上这根本就不是个问题（例如，他们的体重或没有足够的钱）。天蠍座以一种感觉「安全」的方式表达他们的焦虑－－例如，他们真正的恐惧是永远找不到一个浪漫的伴侣。不幸的是，这种应对机制实际上却总是使他们远离他们真正想要的。

#射手座-勇敢解决

射手需要大量刺激才能兴旺发达。他们需要阅读新书、探索新城镇、迎接新朋友，一般处於正面状态不断增长的状态，才能真正感受到满足。然而，当他们焦虑不安的时候，他们会开始埋葬自己，开始解决他们不想要的东西，甚至会开始以为周围的事情都是错误的，想要一扫而空。

焦虑常常会激怒摩羯座，因为它是荒谬的。摩羯座说白一点，就是个一板一眼的人，所以当他们拥有毫无明确原因的负面情绪时，他们的本能就是将它们投射到别人身上。看到摩羯座过度争执地试图帮助他们的合作夥伴，甚至是辅导其他不想要或不需要他们帮助的人，是非常常见的事情。这一切都是应对机制。但最终他们还是必须要面对并处理自己的问题。

#水瓶座-变得过度敏感

水瓶座对於焦虑没有反应，就像平常的他们一样。但有趣地是，连他们都没有发现，下意识地，他们会有一个所有迹象最不利的反应之一－－开始变得过度敏感。然而，他们是奇怪的，水瓶座是具有巨大想像力的思想家，当涉及焦虑时，他们最终会反应过度，甚至对与这件事情无关的其他人采取侵略性行为，直到他们意识到他们自己这么做是荒谬的，但却也不会表现出来，隐藏地像是没有发生任何事情。

#双鱼座-你茁壮成长

属於双鱼座最悲伤又最疯狂的事情是－－当他们经历一些轻微的内部动荡时，他们实际上处於较好运作状态。虽然这是令人不快的情绪，却驱使他们进入超级创作模式，他们最终达到的会比以前想像地更多。他们的焦虑是他们的燃料，他们也许是12星座中面对焦虑最有一套的星座，他们给予负面情绪最健康地回应。我们不能控制焦虑是否发生，但是我们可以控制我们的反应。而双鱼座是把他们的焦虑变成好东西的主人。

「事与愿违，才是人生」我们有时不小心就会被负面情绪给拖入角尖，但其实换个方向去看，就会发现其实自己也没有想像地那么不勇敢，不管是迎面挑战还是向下沉沦，只要懂得给自己一个期限，再给自己搭把手拉自己起身，什么焦虑都不会是我们的敌人，反而是让我们更加茁壮的养分！