一年一度要小心被恶作剧的日子，就是4月1日的愚人节，只要不是太夸张或危险性的整人，单纯的撒撒小谎或作弄，也算是4月1日愚人节专属的小趣味，不过既然提到愚人节，就顺势推荐与回顾几个经典的日本整人综艺节目，特别适合无聊的时候解解闷，以下精选出6个日本整人综艺节目的特色介绍，哪天心情不好，就挑几个片段来放声大笑，转换氛围，开心一下。

第一个推荐的日本整人综艺节目，就是个人常看的「ニンゲン観察バラエティモニタリング(台译：爆笑监视中)」，由TBS电视台从2012年10月开始播出的一档综艺节目，主要是安排许多搞笑、科技新品互动、灵异惊悚、冲击事件、明星伪装或整人的桥段，再利用隐藏式的摄影机，捕捉被观察者的第一时间反应，除了好笑以外，也会时常邀请当红艺人明星来当恶整帮手，非常有趣。

2.水曜日のダウンタウン

第二个推荐的日本整人节目，同样是由TBS电视台制作的「水曜日のダウンタウン(WEDNESDAYDOWNTOWN/星期三的DOWNTOWN)」，2014年4月23日正式开播，主持人为日本知名搞笑艺人滨田雅功和松本人志，两个人组成的团体「ダウンタウン(DOWNTOWN)」，於每周三晚间的搞笑节目，综艺型态的内容包含全民可以提案并实验性质验证的假说、户外采访和整人，在日本也算十分长寿的好笑节目。

3.芸能人が本気で考えた!ドッキリGP

第三个推荐的日本整人节目是「芸能人が本気で考えた!ドッキリGP(明星艺人认真想的!整人最大奖)」，由日本富士电视台制作，一开始出现在每周六的节目「土曜プレミアム/PREMIUMSATURDAY」，2018年11月开始变成常规节目，主持人搭档是东野幸治与小池荣子，节目内容包含由明星艺人想出的整人点子，然后付诸实行，观察被恶整对象的有趣反应，连男子偶像团体SexyZone的菊池风磨，都在「秒でドッキリ/秒整人」的桥段被整过，游泳游到一半泳裤被水融解掉了。

4.うわっ!ダマされた大赏

第四个推荐的日本整人节目是「うわっ!ダマされた大赏(台译：史无前例！恶整艺人大赞赏)」，由日本电视台制作，从2010年开始不定期播出的搞笑综艺节目，至今累积23集，主持人内村光良，目前的型态包含100人队、黏液滑水道、变态大叔、街道巡回、初次见面、爆破、年轻艺人与黛薇夫人的恶整...等等，特别是黏液滑水道这个整人题材，每次明星艺人们掉进陷阱的定格丑样，都是经典。

5.人気芸能人にイタズラ!仰天ハプニング○连発

第五个推荐的日本整人节目是「人気芸能人にイタズラ!仰天ハプニング○连発/对人气艺人恶作剧！仰天突发事件○连发」，与「芸能人が本気で考えた!ドッキリGP(明星艺人认真想的!整人最大奖)」相同，同样由日本富士电视台制作，从2016年开始不定期播出的搞笑综艺节目，至今累积9集特别篇，主持人是搞笑团体香蕉人バナナマン的设乐统和日村勇纪，以各种突发状况来恶整当红艺人，观察他们的应对，不时充满爆点与笑点。

6.ビビらせ邸

第六个推荐的日本整人节目是「ビビらせ邸/TRICKHOUSE/惊吓屋」，由朝日电视台和网路影音平台ABEMA制作，最先是2021年1月5日播出的特别节目『ビビらせ邸～TRICKHOUSE』，2021年4月27日开始到7月20日，作为每个月播放一次的整人综艺节目，每回内容集结了7个人到一处豪宅，并穿戴上心跳计数器，设计各种胆战心惊的恶作剧、心跳加速的游戏与桥段，若心跳数增加过多，就会被淘汰的竞赛奖金类整人节目，最大的卖点就是参赛者们惊慌失措的模样。

从上述六个推荐的日本整人综艺节目的形态与内容，不难发现，有些是以恶整明星艺人为主，有些则取材於和一般民众的互动，无论是哪一种风格，都激荡出不少好笑又有趣的火花，无聊或对生活有点沮丧的日子，不妨看看搞笑节目，会让你转换心情。

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