一眨眼2020已经过完一半，那些给自己的目标和挑战大家完成了多少呢？最近tw的疫情也逐间趋缓，非常适合踏出舒适圈到户外走走唷！今天不仅要来分享我最爱的极限运动，更是机会难得的「户外攀岩」
我相信攀岩并不是大多数人都接触过，总会有许多安全上的担心与害怕，但我自己前前后后玩了两年多，不仅是体力、肌耐力与平衡感的增强，心脏也变大颗不少！从室内岩馆走出户外到天然岩场，更是一项令人既紧张又兴奋的挑战，我不敢说比高空弹跳或跳伞更刺激，但爬上垂直岩壁眺望蔚蓝海岸的忘忧感，肯定是值得你们一起感受的！
tw东北角的龙洞天然岩场范围广泛，有五到八十公尺等多种不同高度和难度的路线，根据每一部分的地形特色分出许多区块，像是校门口、布告栏、音乐厅、黄金谷等，更别说当你爬上顶点欣赏那美不胜收的岬角景色，都是许多攀岩好手走向户外的首选。但想走进这片美景可是要跨越一小段特殊地形唷，还记得第一次走的我实在很惊讶，但又觉得非常有挑战性而且很好玩，其实就把它当作暖身，别忘记要穿好走不滑的鞋就是了！
相信自己你也可以！
通常去到天然岩场都必须由专业的教练带领，包括安全装备和基本的安全知识，那么最后要克服自己心里的恐惧就只能靠自己。我当然相信绳子另一端的教练确保，但需要更大的勇气相信自己，回想起来...其实当下我蛮享受在岩壁上与自己的对话，雄伟壮观的大景难免会让人吓到手脚颤抖，同时我也会不断鼓励自己，都已经走到这一步，到底有什么如此困难的理由让我半途而废喊放弃，抱着遗憾后悔回去？於是一步步地总会走到终点，可以慢慢来但不轻言放弃，当你终於抵达甚至可以回头望向绝美海景，那个浩瀚是没有亲眼见证感受不到的，真的就是属於你的时刻，我就是这样才锻链起这颗慢慢茁壮的心脏与成就感吧。
快快乐乐出门平平安安回家
近期有越来越多人开始挑战户外攀岩，除了在事前可以先到室内攀岩馆练习，并享受在岩壁上眺望美景的当下外，最后离开岩场的回程也不可轻忽，几个经验重点跟大家小小分享。
运动服装穿好穿满：穿着长袖且轻便好活动的运动服装完全是为了保护自己，包括脚上的运动鞋，外面的岩壁可不像室内岩馆都是磨平光滑的圆石，所以牛仔裤或网美装就留在其他约会的日子吧！
满满的水和粮食：由於户外攀岩会长时间在外曝晒与消耗体力，跟在室内吹冷气的完全不同，所以一定要带满水和一些小零食补充热量。
随时观察天气变化：春夏季常有午后雷阵雨，除了出门前看好当地的天气预报，更要随时观察天空有没有乌云要飘来，开始飘雨才发现的话得赶紧收拾准备撤退，且注意往外走时湿滑的石头和泥地，千万不能逞强要爬完，山海一直都在，但我们的生命安全一定要守好！
好啦~希望有机会大家都可以去试试，离开地球表面，勇於挑战自我极限！下方有我室内攀岩的分享，想先从这部分练习也欢迎点进去看看唷！
同场加映：运动日常│下雨天了怎么办我好想你♫不是啦是好想出去~那一起来攀岩吧！
