在爸爸妈妈跟宝宝磨合一段时间后，人生又会给你一道新的关卡，喂食副食品几乎是每对爸妈都会头疼的题目，不确定该怎么给宝宝吃？吃泥还是粥？要避免什么状况？宝宝买不买单？怎么知道会不会过敏？相信许多爸妈光是碰到副食品就一大堆问题，今天，就让我们来一一击倒，开心喂养吧。

现今，美国儿科医学会已经建议4～6个月的宝宝就可以开始接触副食品。

副食品对宝宝来说无疑是打开一扇食物天堂的大门，同时这段时间也是身体在培养免疫力的黄金期。让宝宝及早接触不同的食材除了培养免疫力外，透过食物，也可以让宝宝训练手眼协调，甚至是咀嚼的同时可以帮助未来语言能力发展喔！

不过，一个前提是，宝宝需要在辅助下能坐着进食。

爸爸妈妈记得最大的原则：一岁以下，不要食用蜂蜜。这就是开始副食品之后的唯一原则，其他所有的食材都可以不设限的让宝宝尝试，尝试的方法以少量多样为主。在开始副食品的世界后。宝宝就可以跟着大人一起吃，看看餐桌上的食材，每次选个几样，用汤匙压碎或是剪碎让宝宝尝试，就算宝宝吐出来也没关系，这就是在探索的过程。

另外，虽然食材不受限，但还是要注意不要梗塞喔！

至於烹调方式，少量的盐巴、橄榄油，都是可以的，如果宝宝表现得没兴趣，我们也可以让宝宝的餐盘多一点颜色，用各种不同的食材，诱发宝宝探索的动机。

让孩子主导，吃饭是欢乐的时光

以往许多家长都会是帮宝宝决定一餐的量并且由家长喂食，但是这其实会无形让宝宝备感压力，有时候家长也会喂到心累，宝宝不吃就是不吃，那不如就让宝宝决定吧。

选择一个较大的盘子，将不同的食材少量的放入盘中，让宝宝选择怎么吃、什么先吃、吃多少，你会发现过程也许缓慢，但是宝宝会非常享受这样的过程，并且开心期待每次的吃饭时间喔。

另外的方法，也可以尝试制作一些手指食物，方便宝宝拿取进食，在这样的探索过程就可以训练宝宝的手眼协调，也可以让宝宝觉得吃饭是一件非常好玩的事，降低拒食的可能。

别让吃饭变成压力

让宝宝觉得自己也是家里的一份子，和宝宝一起吃饭这样的氛围会让孩子更有参与感，比起有一个人一直拿着汤匙盯着你要不要吃完来的有趣，宝宝也会看爸妈吃的东西，对食物更加好奇。虽然吃饭的时间可能慢了点，可能地板会脏了些，但是让宝宝专注於吃饭的乐趣也会比吃饭配玩具或电视来的更好喔！