亲爱的朋友午安！

你觉得学习瑜伽的快乐在哪里呢？

记得我一开始学习瑜伽是为了健康，因为身体很容易酸痛，就想着可以透过瑜伽正骨通筋，把自己容易僵硬的脊椎和肩膀活络活络。

可是一段时间过后，瑜伽的练习让我体会真正的快乐在於，可以一个人随时随地享受自由和放松，不是那种宣泄式的纾压，而是经过跟自己的身体和心相处而得到的安慰的轻松。

想想，我们这个时代可真是不容易啊！身体和心随时都处在高压情况下，再加上疫情，健康上更多一份顾忌，空间也被压缩，真的很难好好放松一下。

既然不能攘外，我们就先安内好了！

从来个芳香沐浴开始，好好清洁自己的身体，然后接着好好打扫家里的环境，再来好好与自己的身心沟通，好好了解自己体内每一根筋骨脉络。

虽然都是一些再简单不过的小事，但却很少用心对待过，对吗？

现在是一个好好将小事做好的时期，适合韬光养晦，蓄势待发，就让我们享受这一段美好时光吧！