随着孕期的进行，许多准妈妈会出现口干舌燥、易上火等情况，这也会影响到口腔健康，导致牙齿疼痛。那么，孕期上火引起的牙疼该如何缓解呢？

1. 建立起健康的饮食习惯

饮食对于孕妇的健康至关重要，尤其是在孕期更需注意。选择蔬菜水果摄入足够的纤维素可以有助于促进肠胃蠕动，排除体内毒素。此外，还应该控制辛辣食品、烟酒等刺激性食物的摄入，避免上火情况的产生。

2. 定时进行口腔清洁

孕期的女性容易因荷尔蒙水平升高，导致口腔细菌滋生，因此定时进行口腔清洁是必要的。每天早晚刷牙、使用牙线等都可以有效降低口腔细菌繁殖的可能性，从而降低牙齿疼痛的风险。

3. 拍打颊部舒展筋络

孕期女性容易因为情绪波动而引起身体不适，从而影响到口腔健康。在这个时候，可以通过拍打颊部的方式缓解牙齿疼痛。具体方法是双手轻轻拍打颊部，每侧可以重复多次，可以有效舒展筋络、缓解牙齿疼痛。

4. 保持良好的生活习惯

除了相关的饮食和口腔清洁，还应该注意保持良好的生活习惯。如规律作息、适当运动等都有助于保持心情愉悦，缓解孕期的上火情况。

总结：

孕期上火引起的牙疼需要引起重视，对症缓解是必要的。建立起良好的饮食习惯、定时进行口腔清洁、拍打颊部舒展筋络、保持良好的生活习惯都有助于缓解疼痛，并且更好地保护口腔健康。