美丽的笑容是每一个人所追求的，而美丽的牙齿和牙龈也是其中的重要组成部分。然而，当牙龈肿胀时往往会影响美观，造成不适，并且如果不及时处理还可能引发更大的问题。那么，牙龈肿了怎么办才能消肿呢？

1.使用含氯己定漱口水

牙龈肿胀往往是由口腔细菌引起的，此时使用含氯己定漱口水可以有效地杀死这些细菌，并且减轻牙龈肿胀的症状。使用时应将漱口水倒入口中，含在口腔中，轻轻咀嚼后再吐出，每次使用约5毫升，每天使用2-3次。

2.适当按摩牙龈

牙龈肿胀时，可以适当地按摩牙龈来促进血液循环，减轻牙龈的肿胀症状。按摩时应用食指和拇指在牙龈上轻轻按摩，每次持续1-2分钟，每天按摩2-3次。

3.多喝水、多吃蔬果

喝水可以帮助身体排除毒素，同时水分充足也可以减轻口腔的干燥感，有利于口腔健康。另外，多吃蔬果可以摄入丰富的维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力，预防口腔疾病。

4.及时就医

如果牙龈肿胀的症状比较严重，如出现牙龈出血、疼痛等情况，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，给出相应的治疗方案，缓解患者的不适。

总结

牙龈肿了怎么办才能消肿？以上就是几个小妙招，希望对大家有所帮助。同时，我们也要注意日常口腔卫生，定期去牙科检查，及时发现并处理口腔问题，保持健康美丽的笑容。

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