1. 定期洗牙和检查

矫正牙齿以后，定期洗牙和检查是非常重要的。因为矫正器会影响口腔内的牙齿清洁，容易滋生细菌和食物残渣，导致龋齿、牙周炎等口腔问题。定期去口腔医院进行洗牙和检查，可以及时发现问题并采取措施。

2. 注意饮食

在矫正牙齿期间和之后，应该避免食用过硬、过粘、过甜的食物，如硬果仁、口香糖和糖果等，以免引起牙齿松动或脱落。应多食用富含钙质、维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，有利于牙齿的坚固和生长。

3. 保持口腔卫生

矫正牙齿以后，要开始注意口腔卫生，并采取一些措施来保护牙齿。定期刷牙、使用牙线、使用漱口水等，都是保持口腔卫生的有效方式。如果有需要，还可以向口腔医师咨询使用正畸牙刷、牙线穿线器等工具来帮助清洁口腔。

4. 留意口腔不适症状

如果在矫正牙齿过程中或之后，出现了口腔不适的症状，如疼痛、出血、肿胀等，需要尽早去看医生。可能是因为口腔内发生了感染或其他问题，如果不及时治疗，会影响矫正效果。

5. 按时复诊和调整

在矫正牙齿的过程中，需要按时去复诊和调整矫正器。只有这样，才能保障矫正的效果和速度。如果错过了复诊或调整时间，会对矫正效果产生影响，甚至导致牙齿再次变形。

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